노인 치아 관리법, 치석과 치태 관리가 중요
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작성자 장미 댓글 0건 조회 940회 작성일 15-06-21 23:05
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노년기 치아건강은 전반적인 삶의 질을 좌우하는 문제가 된다. 물론 젊었을 적부터 효과적으로 관리해온 경우라면 문제가 덜할 수도 있지만, 노화가 시작된 치아의 문제는 신체 각 부분들의 기능을 떨어뜨리는 원인이 되기도 한다.
치아 노화는 무엇보다 양치질을 제대로 하지 않아 치태가 쌓였을 때 급속하게 진행된다. 치태가 쌓이면 충치가 잘 발생하게 되고 충치가 많이 생기면 치아 건강이 약해지며 잇몸병이 나 이가 시릴 수 있다. 또한 흡연도 하나의 원인이 될 수 있다. 흡연 시 나오는 니코틴은 치아 부식을 심화시키는 물질이다.
따라서 치아 노화를 막기 위해서는 치태 예방을 위해 양치질을 철저히 해야 하며, 가글을 지속적으로 해주는 것이 좋다. 또 노화의 한 증상인 구취는 치석에 의해 생기는 경우가 많은데, 치석을 해결하기 위해서는 스케일링을 받는 것이 중요하다.
다만 노인치아는 올바른 관리법을 통해 노화를 늦추고 건강한 치아를 유지할 수 있다. 올바른 노인 치아 관리법에 대해 노원역 노원다인치과병원 허영준 병원장을 만나 들어봤다.
첫째, 정기적인 치과검진
무엇보다 정기적으로 치과검진을 받는 것이 중요하다. 오랫동안 치과검진을 소홀히 한 경우라면 더욱 필수다. 노화가 진행되면 치아가 약해지고 여러 가지 질환에 걸릴 확률도 높으며 젊을 때보다 치료가 더 어려울 수 있으니 정기적인 검진으로 항상 점검하고 조기치료를 받아야 한다.
둘째, 치실 사용 권장
노인치아관리를 위해서는 양치질 후 치실을 사용하는 것이 좋다. 올바른 치실사용법을 치과 전문의를 통해 숙지하고 지속적으로 사용하면 치아사이에 치석이 끼는 것을 방지할 수 있다.
셋째, 치아에 좋은 과일 섭취
과일을 평소에 많이 먹는 것도 노인치아관리를 위해 좋을 수 있다. 특히 치아에 좋은 과일은 귤, 딸기, 사과, 오렌지, 레몬, 포두 등의 비타민이 많은 과일이다. 이러한 과일은 치아관리를 위해서도 좋고 충치를 예방할 수도 있다.
넷째, 꾸준한 운동도 치아 건강에 도움
운동을 꾸준히 하는 것도 치아 노화 관리를 위해 좋은 방법이 될 수 있다. 몸이 건강하면 치아도 건강해질 수 있기 때문에 몸도 튼튼하게 유지할 것이 권장된다.
다섯째, 칼슘보충하기
치아를 튼튼하게 유지하기 위해서는 무엇보다 칼슘 섭취가 필수적일 수 있다. 특히 노화가 진행되면 칼슘이 부족하여 치아가 약해질 수 있기 때문에 건강한 식단으로 칼슘을 섭취하는 것이 바람직하다.
한국일보
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