양손으로 숫자 쓰기 > 실버건강

사이트 내 전체검색

실버건강

양손으로 숫자 쓰기

페이지 정보

작성자 장미 댓글 0건 조회 806회 작성일 15-06-22 02:56

본문

"나이가 들면 뇌세포가 파괴된다!" 부쩍 건망증이 신경 쓰이기 시작한 사람이라면 흘려들을 수 없는 이야기일 것이다. 하지만 안심해도 된다.

예부터 "손끝을 사용하는 섬세한 작업은 머리에 좋다"고 했다. 과학적으로도 손가락 움직임은 몸의 그 어떤 부위보다 뇌에 주는 자극이 커서 뇌를 활성화한다는 것이 증명되었다. 또한 뇌세포는 자극을 통해 새롭게 만들어진다.

[1일 1분 손가락 체조]는 뇌를 깨우는 '손가락 체조', 일상의 도구를 활용해 뇌 자극을 높이는 '손가락 작업', 아이도 어른도 함께 즐길 수 있는 '손가락 놀이'의 세 단계로 나누어 효과를 극대화한다. 책에는 사진을 보고 따라 하기 쉬운 49가지 손가락 체조가 수록되어 있다. 그중 일부를 소개한다.

엄지부터 손가락을 하나씩 순서대로 접는다. 양손 손가락을 다르게 움직이므로 뇌에 강한 자극을 준다.

■ 양손으로 숫자 쓰기

양손으로 동시에 숫자를 쓴다. 같은 숫자를 쓰기 때문에 간단해 보이지만 집중력이 필요한 작업이다.

기본 동작

연필이나 사인펜을 양손에 쥐고 가운데부터 바깥쪽으로 1부터 10까지 쓴다.

① 평소에 잘 안 쓰는 손으로도 속도를 맞춰 한 자 한 자 확인하면서 또박또박 쓴다.