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중년 이후에 피해갈 수 없는 무릎통증

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작성자 DILL 댓글 0건 조회 546회 작성일 15-06-24 19:12

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무릎통증의 3대 요인 - 나이, 체중, 습관

중년 이후 무릎 통증의 대표적인 증상은 변형성 무릎 관절증인데 이는 관절 연골이 노화되어 일어나는 것으로 쇠약해진 허벅지 근육이 무릎에 더욱 부담을 주게 된다.

* 무릎에 가해지는 압력
- 달리는 경우 : 체중의 8배의 압력
- 계단을 오르내릴 때 : 체중의 5배의 압력

* 통증을 악화시키는 생활습관
- 무릎을 꿇고 앉는 경우
- 재래식 화장실을 사용하는 경우
- 무릎으로 걷는 경우
- 굽이 높은 신발을 신는 경우

* 체중이 많이 나가는 경우
살이 찌면 무릎에 가해지는 부담이 보통 체중인 사람보다 커지므로 무릎 통증이 올 위험이 더 높다고 할 수 있다.

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