치아가 없으면 빨라지는 노화 > 실버건강

음식물을 씹는 행위에는 음식물을 잘게 부수는 것 의외의 중요한 역할이 있다. 치아가 빠지고 없으면 음식물을 씹을 수가 없기 때문에 노화가 빨라지게 된다.

씹는 행위에서 얻을 수 있는 좋은 점

① 음식물을 으깨거나 부수어 소화가 쉽게 되도록 한다.

② 뇌를 활성화 시킨다.
씹을 때 자극받은 입, 턱 주위의 신경이 뇌 중추의 음식물을 씹는 행위를 담당하는 부위로 정보를 보내는데, 그 때 다른 뇌 중추에도 자극을 주기 때문에 뇌를 활성화시킨다.

③ 침샘을 자극하여 침을 분비 시킨다.
노화가 진행될수록 침을 분비되기 어려워지므로 나이가 들면 음식물을 더욱 꼼꼼하게 씹는 것이 중요하다. 침의 양이 줄면 입이 마르고, 소화력이 저하되는 등의 증상이 나타난다. 또 침에는 많은 유효 성분이 들어 있는데, 씹는 행위를 반복하면 이 성분을 충분히 나오게 할 수 있다.

④ 비만을 예방할 수 있다.
음식물을 제대로 씹지 않고 씹지 않고 서둘러 먹는 것은 비만의 원인이 된다. 여러 번 꼭꼭 씹어 먹으면 침 안의 소화 효소가 전분을 당으로 분해하여 만복 중추를 자극해 주기 때문에 과식을 예방할 수 있다.