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뇌를 젊게 유지하는 방법

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작성자 DILL 댓글 0건 조회 1,143회 작성일 15-06-24 19:18

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중년 이후 저하하는 능력과 향상되는 능력
40세가 넘으면 누구나 기억력이 나빠졌음을 실감하게 된다. 또한 암기력뿐만 아니라 머리의 회전도 젊을 때보다 많이 둔해졌다고 느낀다. 그러나 그때까지 축척된 기억(경험)은 창조력, 분석력 등을 높여주므로 그야말로 '삶의 지혜'를 발휘해 갈 수 있게 한다.
뉴런과 정보회로

인간의 뇌 세포(뉴런)는 20세 전반에 절정을 맞이한 후 하루에 10만~20만 개 이상 사멸해 가고 사멸한 뉴런은 재생되지 않는다. 그러나 뉴런에 접속하는 정보 회로는 뉴런이 사멸해도 다른 뉴런과 접속하여 기능을 유지한다.

즉, 정보 회로는 뇌를 쓰면 쓸수록 성장하며 특히 대뇌의 전두엽은 얼마든지 성장할 수 있다. 즉, 뇌의 작용에서 중요한 것은 뉴런의 수가 아니라 얼마나 복잡한 정보 회로를 만드는가에 있다.
기능이 저하하는 능력
* 암기력
* 기억력
* 집중력

기능이 향상되는 능력
* 창조력
* 분석력
* 판단력
* 사고력

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