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머리도 체조가 필요하다

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작성자 DILL 댓글 0건 조회 972회 작성일 15-06-24 19:22

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피부나 근육과 달리 뇌의 노화는 눈에 보이지 않기 때문에 본인도 모르는 사이에 진행된다. 건망증이 심해졌다고 느껴지는 시점이면 이미 노화가 시작되었을 가능성이 크다. 뇌를 너무 많이 사용하지 않으면 기능이 더욱 나빠지므로 의식적으로라도 사용하는 습관이 필요하다.

뇌를 회전시키는 재미있는 게임
* 장기나 바둑
상대의 태도를 보면서 가만히 다음 수를 생각하는 장기나 바둑은 뇌의 노화 방지에 최적이다.

* 낱말 맞추기 같은 퍼즐
신문이나 잡지의 낱말 맞추기도 뇌를 회전시키는데 효과적이다.

 
* 건강한 가족 마작
마작은 원래 가족끼리 즐길 수 있는 건전한 게임이다.

카드 게임
대화를 하면서 가볍게 즐길 수 있는 게임. 카드 게임으로 머리를 회전시키자.

 
* 텔레비전의 퀴즈 프로그램
텔레비전의 퀴즈 프로그램을 볼 때는 함께 정답을 생각한다. 답을 맞추는 출연자와 경쟁하는 것도 재미있다.

 
* 정기적인 시조 모임
주제를 정해 시조나 시를 발표한다. 정기적으로 모임을 갖는 것도 좋다.

 
* 경마나 주식 예상
신문 등을 이용해 경마나 주식 동향을 예상해 보자. 마권이라 주식을 샀다고 가정하고 게임 감각을 즐길 수 있다.

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