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100세인생 게시판 내 결과

  • 1980년대에 들어와서 100세인들의 숫자가 전에 비하여 두 배로 늘어났다. 1990년대에 들어와서 또 한번 두 배로 늘어난 바 있다. 그리고 100세인들의 90%는 여자들이다. 물론 이들이 건강과 장수의 유전인자를 갖고 태어났을 가능성은 얼마든지 있다. 그러나 아무리 건강과 장수의 유전인자를 갖고 태어났다고 하더라도 옳은 선택을 하지 않았다면, 그 좋은 건강과 장수의 유전인자의 효력이 그대로 발휘되었을 리가 없었을 것이다. 100세인들은 일생 동안 대부분의 경우에 옳을 선택을 했기 때문에 타고 난 유전인자와 함께 건강과 장수를…

  • 저명한 의학잡지인 JAMA에 실린 최근의 논문에 의하면, 많은 질병들이 어린 시절로부터 그 뿌리를 찾을 수 있다는 것이다. 질병 예방과 건강 증진은 어린 시절부터 시작해야 나중에 성인이 된 다음에도 건강을 유지할 수 있게된다는 것이다. 어린 시절의 역경에 대한 생물학적인 기억이 형성되어 생리체계를 약화시키면서 나중에 문제를 발생시키기 좋은 상태로 되면서성인이 된 다음에도 지속적인 문제로 남아있게 된다는 것이다. 이런 과학적인 개념은 실제로 진화론적인 생물학에 그 근거를 두고 있다. 수태가 이루어진 1주부터 시작해서 갓난아이로 태어난…

  • 아스피린이 혈소판의 응고를 막아주면서 혈관 안에서 혈액이 응고되는 것을 막아주기 때문에 뇌졸중이나 심근경색증을 막아준다는 수많은 연구조사가 있어왔다. 이에 대부분의 의사들은 이런 위험이 있는 환자들에게 81 밀리그램짜리 아스피린 복용을 권장하고 있다. 아스피린 복용이 이런 혈액순환계 질환에만 효과가 있는 것이 아니고, 특정한 염증성 질환에도 도움이 된다는 연구조사도 있다. 그 중에 아스피린을 복용한 사람들에게서는 대장암 발생이 낮게 보고되고 있다는 연구조사도 있었다. 그러나 아스피린이 당뇨병 발병에도 어떤 영향을 끼칠 수 있을 …

  • 건강 보조식품들 요즘 많은 사람들이 건강보조식품을 찾고있다. 이에 맞추어 시중에는 수없이 많은 건강보조식품들이 차고도 넘치는 현상을 보여주고 있다. 우선 왜 건강보조식품을 복용해야 하는지에 대하여 알아보기로 한다. 맛을 위주로 만드는 음식들은 그 속에 기름과 설탕이 많이 들어가게 된다. 여기에 섬유질은 거의가 다 제거된다. 세련된 맛을 내기 위함이다. 이런 음식들은 균형이 깨어진 영양상태인 것이 보통이다. 세련된 맛을 내는 음식들 중 가장 대표적인 음식은 서양음식이다. 서양음식을 선호하는 사람들에게 고혈압, 당뇨병 관절…