아동비만은 지방세포가 커지는 것 뿐 만 아니라 지방세포의 수도 늘어나게 되는데
지방세포의 크기와 숫자가 늘어나는 것은 성인이 되어서도 비만을 조절하기가 힘들게 됩니다. 비만자체로는 외형적으로 보기 안 좋은 것 외에도 여러 가지 성인병의 원인이 되고 있기 때문입니다.
그러나 아이들에게 과다한 체중 조절 식단은 여러 가지 스트레스를 유발할 수 있기 때문에 오히려 역효과를 가지고 올 수 있습니다. 성장기 어린이는 한창 성장을 해야 하기 때문에 체중조절을 위해 식이조절을 한다는 것이 쉬운 일이 아닙니다.
이에 따라 아래와 같은 방법을 권장합니다.
우선 골고루, 알맞게, 먹는 일이 즐거운 일이 되게 하고 스스로 운동하는 일이 더욱 즐거움이 더해가도록 옆에서 도와드리는 것이 좋겠습니다.
또한 가까운 보건소를 찾으셔서 정확한 신체계측과 체성분 분석으로 비만도와 체지방정도를 자세하게 아신 후에 필요한 영양상담을 다시 받으실 것을 권고합니다.
| | |
