자연치유 민간요법 6 페이지

사람들의 몸은 사람의 마음을 담고 있다. 사람의 마음이 때로는 실제적이거나 현실을 벗어 날 때도 있지만 몸은 전혀 그렇지 않다. 내가 하루만 더 일하면 좀 더 나은 집에서 살 수 있다고 여겨 질 때 사람들은 그렇게 하지만 몸은 그것을 따라하기가 너무나 힘들어 한다. 어쩌면 몸이 말하는 대로 따라서 하면 그것이 내 분수를 말하는 것이 될 수도 있다. 마음은 자주 자주 욕심이 숨겨져 있지만 우리 몸은 아주 정직하다. 심은대로 정확히 거두게 되는 것이 우리 몸의 이치이다. 욕심이나 과욕을 허용하지 않는다.탄수화물의 과다에서 오는 인슐린저…

작성자yale 작성일 11-04-30 23:44 조회 1186 더보기

지난주 칼럼을 통해서 설문지 검사를 해보신 분들이 있으리라 본다. 어떤 분은 설문지를 해 보니까 아주 많은 항목에서 양성으로 나타 난다고 하셨는데 X 증후군의 핵심이 되는 인슐린 저항증 부터 자세히 살펴 보려고 한다. 35세 이후에 식사를 하고 나면 정신적으로 신체적으로 아주 나른해 지는 분들이 많이 있는데 이런 분들은 일차적으로 인슐린 저항증에 해당된다. 아무리 노력해도 체중이 잘 빠지지 않거나 혈압이 약간 올라 가는데 중성 지방이나 혈당량은 나름대로 정상적인 레벨을 유지 할 경우가 많다. 식후 피로가 엄습하면서 힘들어 지는 경우…

작성자yale 작성일 11-04-30 23:43 조회 1294 더보기

의학이 발달하면 할수록 줄어 들어야 할 성인병을 비롯한 수많은 난치병들이 늘어 가고 있는 것 같아서 안타까워 하던 체질의학을 필자에게 가르쳤던 전박사님이 생각 난다. 한국에는 2-3년 전부터 거의 당뇨와 전쟁을 벌여야 할 만큼 많은 환자들이 생겨 나고 있다. X신드롬은 당뇨를 비롯한 탄수화물대사와 관련되어 있는 문제들을 포함해서 탄수화물 중독증, 인슐린 저항증, 대사증후군, 전단계당뇨등을 따로 불렀지만 지금은 증후군X로 부르고 있다. 또한 엑스증후군이 중요한 이유는 비만, 고혈압, 신경계장애, 눈의 질병, 더 나아가서는 에너지가 늘…

작성자yale 작성일 11-04-30 23:42 조회 1304 더보기

불과 십년 이십 년 전만해도 의사들도 만성피로증후군에 대한 이해가 부족했었는데 요즘은 그래도 많이 알려져 있는 질환 중에 하나이다. 필자도 미국 유학시절에 만성피로증후군을 앓은 적이 있어서 이 질환에 대해서는 비교적 잘 아는 편이다. 오래 전에 일이라 대부분의 의사들은 잘 모르고 있었는데 덕분에 필자는 하나님의 은혜를 깊이 체험 했다. 일어 나지도 못하고 겨우 누워서 공부를 할 정도로 힘들었는데 부흥회 새벽기도회 참석 후에 교회문을 나서는 순간 아주 강한 전기 같은 것이 몸을 뚫고 지나 갔는데 그 때부터 좋아 졌다. 그 시간 이후로…

작성자yale 작성일 11-04-30 23:40 조회 1247 더보기

혀의 모양이나 상태로 건강을 체크하는 방법을 소개한다. 먼저 혀를 살펴볼 때에 몇 가지 주의할 점이 있다. 거울을 보면서 혀를 내밀 때 혓바닥에 힘을 주거나 동그랗게 말면 안 된다. 음식물을 섭취하면 혀에 색이 묻거나 설태가 벗겨질 수 있기 때문에 식사 전에 체크하는 것이 좋다. Ａ. 전체적으로 붉은 기가 옅다 혀의 붉은 기가 옅고, 하얀색에 가까울 때는 에너지인 ‘기(氣)’와 영양원인 ‘혈(血)’이 부족한 상태일 수 있다. 몸이 찬 사람도 혀가 붉지 않다. 이런 혀를 가진 사람은 입술과 얼굴색도 하얀 편이며 혈색이 나쁘다. 이런 …

작성자뽕킴 작성일 11-04-26 22:22 조회 1975 더보기

물이나 약으로 쓰는 액체를 적신 수건을 몸에 대는 치료법이 습포. 열이 날 때 찬 물수건을 대거나, 다리를 삐었을 때 뜨거운 물수건을 얹어두는 것도 바로 습포다. 이처럼 습포는 병원에 가기에는 가볍지만, 그냥 내버려두기에는 불편한 증상을 다스리는 응급처치 방법으로 주로 사용돼 왔다. 습포에 대한 모든 것을 알아본다. 물치료법을 처음 만든 유럽의 유명한 대체의학자인 크나이프가 물치료법 가운데 으뜸으로 꼽은 것이 바로 뜨거운 물과 찬물을 이용한 습포다. 물을 잘 활용하면 치료효과가 있어 36℃ 정도 되는 물은 신경안정제이고, 40…

작성자뽕킴 작성일 11-04-16 00:04 조회 2198 더보기

때때로 잦은 외식과 과다한 육식 섭취로 몸이 무겁게 느껴질 때면 나는 잠시 채식주의자가 되기를 자청한다. 짧게는 한 달, 길게는 6개월 정도 베지테리언이 돼 채식 위주의 식단을 즐기며 몸을 정화하는 일은 나의 연중행사다. 일단 채식 위주의 식사를 시작하면 먼저 몸이 좋아지는 게 느껴지기 때문에 누구나 금세 그 매력에 빠지게 된다. 아침에 일어날 때 몸이 한결 가뿐하고 숙변을 보며, 여성의 경우 얼굴의 부기가 빠지고 화장이 잘 받는다. 채식주의자라고 해서 무조건 동물성 단백질을 섭취하지 않는 건 아니다. 데미 베지테리언 demi-ve…

작성자ewha 작성일 11-03-21 21:35 조회 1942 더보기

허브 숍과 클리닉을 운영하면서 느끼는 것 중 하나는 장이 안 좋은 사람이 무척 많다는 것이다. 찾아오는 고객의 상당수가 장에 가스가 자주 차고 냄새가 심한 방귀가 나오며, 변비나 설사 등의 문제가 있음을 호소한다. 더러는 균에 감염되지 않았는데도 피부에 자주 염증이 생긴다고 하소연을 늘어놓기도 한다. 이런 증상의 주요 원인은 장속의 균형이 깨졌기 때문이다. 이는 비단 육식을 즐기는 뉴질랜드 사람만의 문제가 아니다. 내가 컨설팅한 많은 한국 사람도 동일한 증상을 보였다. 장의 균형이 깨졌다는 것은 장속에 서식하는 균의 분포도에 문제가…

작성자ewha 작성일 11-03-21 21:26 조회 2195 더보기

시간이 갈수록 환경과 먹을거리가 오염되고 있는 현실을 감안할 때, 우리 몸은 독소로부터 무방비 상태에 놓여 있다고 해도 과언이 아니다. 인체에 유해한 독소를 빼냄으로써 자연치유력을 강화시킨다는 해독(解毒, Detox) 요법이 새롭게 각광받는 이유다. 해독 요법에 대한 모든 궁금증을 풀어본다.PART 01 해독 요법에 관한 궁금증 우리 몸에는 피부와 구강, 호흡기 등을 통해 여러 가지 이물질이 들어오게 된다. 이물질에는 산화 유발 물질, 중금속, 지방, 유해한 세균 같은 해로운 물질부터 우리 몸의 세…

작성자harvard 작성일 11-01-14 22:29 조회 1514 더보기

보약은 무엇보다 아이가 건강할 때 먹이는 것이 가장 효과적이라고 한다. 그러나 아무리 좋은 보약도 주의를 기울여 쓰지 않으면 오히려 질병을 초래할 수 있다. 한의원에 가서 아이의 상태를 체크하고 전문의 처방에 맞는 보약을 지어올 수도 있지만 요즘과 같이 정보가 넘쳐나는 시대에는 적절한 기본 지식이 있다면 엄마가 직접 민간처방 약재를 이용해 아이의 건강을 지켜줄 수 있다. Point 1 우리 아이의 기본적인 체질은?체질이란 부모의 체질에 영향을 받으며 오장육부의 허실에 의해 정해지는 것이기 때문에, 어느 정도 오장육부가 갖추어진 이후…

작성자뽕킴 작성일 11-01-05 23:11 조회 1435 더보기

PART①숙변은 만병의 근원 대부분의 사람들은 매일 변을 보기 때문에 뱃속에 대변과 같은 노폐물이 남아 있지 않을 것이라고 생각들을 한다. 그러나 사실은 그렇지 않다는 게 한국자연건강회 배성권 회장의 말이다. 그것은 숙변의 정체를 알면 쉽게 이해될 수 있을 것이라고 배 회장은 주장한다. 배 회장에 따르면 숙변은 장의 벽에 1년이나 2년 정도 달라붙어서 생긴 검고 딱딱한 변이나 오래된 변이 아니다. "우리 몸의 장 내부에는 100여 종류나 되는 장내 세균이 번식하고 있으며 그것은 전부해서 무려 100조나 됩니다. 이것들은 저마다의…

작성자뽕킴 작성일 10-08-27 13:05 조회 1706 더보기

나른한 봄 기운이 만연해지면서 만성피로를 호소하는 사람들이 부쩍 늘어나고 있다. 나타나는 증상도 각양각색이다. “요즘 들어 왜 이리 피곤하지 모르겠어." “잠을 자도 머리만 무겁고 영 개운치가 않아." “쉬면 쉴수록 더 피곤해."등등. 이럴 경우 몸에 뭔가 문제가 생긴 것이 틀림없다고 생각하고 각종 검사를 받아보지만 대개의 경우는 아무런 이상이 없거나 신경성이라고 진단받기 일쑤이다.   이런 질환을 서양의학에서는 만성피로증후군이라는 이름을 붙여놓았다. 이른바 ‘만성적으로 늘 피로한 증상을 나타내는 병'이라는…

작성자뽕킴 작성일 10-08-27 12:18 조회 1632 더보기

건강관리를 철저히 하여 체질을 개선하면 인간은 70에서도 일어서서 활기차게 인생을 달릴 수가 있다. 나는 과거 일본 동경에서 고생하고 이를 극복한 적이 있다. 그것은 한 달에 1만원 내지 1만 5천 원으로 건강을 찾고 학습능률을 10배 이상 증진시키는 방법이다. 터무니없는 호언장담이 아니고 합리적인 방법을 제시하는 것이니 같은 처지에 있는 불우한 학생들과 건강에 문제가 있는 독자들은 주의 깊게 읽기를 바란다.   경험자의 충고에 따른 합리적인 방법으로 노력하라 학습능률을 증진시키기 위한 절대 선결조건이 건강관리를 …

작성자뽕킴 작성일 10-08-27 12:00 조회 2312 더보기

피곤해도 코피, 병 있어도 코피   코피가 나는 이유와 올바른 코피 응급 처치법, 그리고 자주 코피가 나는 사람들을 위한 코피 예방법을 알아봅니다.  갑자기 코피가 난다면?  주위 사람들은 "요즘 피곤했구나", "과로한 모양이야." 라고 말합니다. 하지만, 피곤할 때뿐만 아니라 강한 외상이나 감기, 건조한 공기, 고혈압, 추운 날씨, 심장병 등등 다른 여러 가지 이유로도 생깁니다.    ♧ 물리적인 힘이 가해졌거나, 코가 건조할 때도 코피가 흐른다.일반적으로 코에 물리적…

작성자엘렌공주 작성일 09-11-30 14:57 조회 1952 더보기

중년이여, 무조건 씹어라!“한 끼 30분, 한 입 30회…면역·항암 효과까지”이시형_사회정신건강연구소 소장  한국의 소화제는 세계 최고다. 자랑이기도 하지만 한편 창피하기도 하다. 그만큼 소화불량이 많다는 뜻에서다. 제일 큰 이유는 우리의 씹지 않는 식습관 때문이다. 국밥에서부터 물에 말아 먹는 습관까지…. 우리는 국수도 스파게티와 달리 물국수다. 성질 급하고 서둘러 한 끼 때워야 한다는 조급증 탓이겠지. 우리는 잘 씹지 않는다. 질긴 갈비도 씹기 귀찮으니 그냥 꿀꺽 삼킨다. 위장에는 이빨이 없다는 것쯤은 알고 있을 텐데……

작성자엘렌공주 작성일 09-10-09 14:33 조회 1725 더보기

  상완 삼두근은 위 팔의 뒷 부분에 위치한 세 갈래의 근육을 말한다. 삼두근의 역할은 인체에서는 팔을 펴는 역할을 하며, 일상의 움직임에서는 주로 미는 동작에 관여하게 된다. 위의 그림 (3)에서 보는 바와 같이 반대 팔이 팔꿈치를 잡아 당기듯이 스트레칭이 이루어지는 방법이 주로 사용되지만, 어깨관절의 가동범위가 적은 사람들을 위해 다음과 같이 수건을 이용한 스트레칭을 제안한다.       3-1) 양팔 중 한 손에 수건을 잡고 머리위로 들어올리고 반대 손은 등 뒤에서 수건이…

작성자뽕킴 작성일 10-08-18 23:56 조회 3249 더보기

장시간 컴퓨터 사용으로 전자파(電磁波)에 오랫동안 노출되거나, 어두운 곳에서 신문이나 책을 읽어 눈이 피로해지고 충혈 되는 경우가 많다. 눈이 피로하고 충혈될 때 눈을 지압하거나 눈 운동을 하면 좋다진다고 하는 이야기가 있으나, 오히려 시력을 악화시킬 수 있으므로 주의해야 한다. 좀처럼 눈의 피로가 회복되지 않을 경우, 수지침요법을 이용하면 효과적이다. 수지침요법이 녹내장백내장난시근시 등을 고칠 수는 없다. 그러나 눈의 충혈 및 피로를 개선하고, 눈곱이 끼는 것을 치유하면 시력을 관리하는 데는 도움이 된다.  수지침요…

작성자뽕킴 작성일 10-08-19 09:06 조회 2177 더보기

잔일을 많이 하거나 컴퓨터 등 손자가업을 할 때 가장 많이 나타나는 질환 중의 하나가 손목의 통증이다. 완관절의 통증은 심하지 않은 것 같으면서도 고통스럽고 치료가 잘 안된다. 염좌류머티즘터널(tunnel)증후군신경통근육통 등의 질환에서 나타나나, 초기에 치료하면 곧 좋아진다. 완관절 통증은 수지침요법 기구 중 수지전자빔을 이용한다. 제일 아픈 위치를 찾아서 이곳에 직접 서암봉 금색 1호를 계속 붙여준다. 저녁에 붙였다가 이튿날 아침에 떼어낸다. 만성 통증일 때는 이를 매일 반복한다. 또 하루에 한 번씩 수지전자빔의 (-…

작성자뽕킴 작성일 10-08-19 09:05 조회 2266 더보기

허리가 아프다고 호소하는 여성은 대개 골반통을 앓고 있는 경우가 많다. 골반통이 있으면 배꼽 부위를 중심으로 아랫배가 아픈 것이 일반적이다. 자궁내막증이나 물혹, 자궁근종 등의 원인으로 냉증과 함께 하복부 통증이 생긴다. 특별한 이유가 없이 생기기도 한다.  또 여성은 월경으로 인해 심장에 피가 부족하기 쉽다. 이 때문에 심장기능이 쇠약한 경우가 많으며 혈액순환 장애로 냉증과 하복부 통증이 생기기도 한다. 이때는 하복부에 피가 뭉쳐 배꼽 아랫부분을 꼭 눌러보면 주먹만한 덩어리가 만져지기도 한다. 피가 뭉친 어혈(瘀血)이…

작성자뽕킴 작성일 10-08-19 09:05 조회 1684 더보기

물을 조금만 마셔도 위장이 거북하며, 밥을 조금만 먹어도 헛배가 부른 이른바 복부팽만감을 호소하는 사람들이 많다. 이렇게 헛배 부른 증상이 나타나면 뱃속이 편하지 않아 정신집중이 안되고, 항상 위장에 신경이 쓰인다. 또 머리도 맑지 않다.  이렇게 헛배가 부른 증상은 만성위염이나 위확장 등 위장기능 이상 때문에 주로 나타난다. 변비가 있거나 운동부족일 경우, 혹은 스트레스를 받을 때도 흔히 일어난다. 이럴 때는 따뜻한 음식을 먹고, 식사 전후에는 가급적 정신노동을 하지 않으며, 마음을 편안하게 한다. 또 가벼운 운동을 하는…

작성자뽕킴 작성일 10-08-19 09:04 조회 1857 더보기