채우기 전에 비우자! 음식과 목욕을 통한 해독요법
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작성자 yale 댓글 0건 조회 1,779회 작성일 11-01-18 23:21
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해독요법이란 우리 몸 안의 독소를 약물이나 수술을 통하지 않고 자연요법으로 제거해서 건강을 도모하는 방법이다. 해독요법은 치료 과정에서도 반드시 필요하지만, 치료에 앞서 병의 원인을 제거하고 병을 예방하는 데 더 큰 가치와 의의가 있다. 우리가 무심코 먹는 음식과 일상적으로 하는 목욕을 통해 해독하는 방법을 소개한다.
음식물과 해독
곡류 현미와 같은 도정이나 정제하지 않은 곡류에는 섬유질과 피트산(천연 식품 항산화제)이 함유돼 방사물질, 화학독성물질, 중금속을 제거하거나 중화시킨다. 또 곡류는 중성 pH를 활성화시켜 엑스레이 방사선으로 인한 악성 종양을 없애는 데 도움을 주고, 칼슘, 철, 마그네슘, 포타슘, 셀레늄, 아연, 비타민B·E 등 영양분이 풍부해 전반적으로 인체의 해독에 크게 기여한다.
마늘 마늘에 함유된 알리신에는 천연 항생제로 알려진 유황이 들어 있다. 유황은 양파 속의 항산화물질인 시스테인과 메티오닌 속에도 들어 있기 때문에 마늘과 양파를 동시에 먹으면 그 양은 배가된다. 숙성한 마른 양파는 100g당 265mg의 유황을 함유하고 있다. 유황은 방사성동위원소와 카드뮴, 납, 수은 같은 중금속을 무력화시킨다. 시스테인에 함유된 유황은 신장과 간 기능을 도와 인체를 해독시키는 데 강력한 작용을 한다.
발효식품 발효식품은 장을 자극해서 유익 균을 생산하도록 한다. 유익 균은 소화기관을 건강하게 하고, 비타민, 특히 B군 비타민의 흡수를 돕는다. 이 기능이 독성물질에 직접적으로 대항하기도 하고, 인체를 해독시키며 면역능력을 개선시키는 역할을 하는 것이다. 발효식품 속에 함유된 어떤 유익 균은 100가지가 넘는 독성화학물질을 대사시키고 분해하며 중화시키기도 한다.
비트 미네랄은 체내의 독성물질에 대해 해독작용을 한다. 비트에는 철분이 풍부하기 때문에 독성이 체내에 흡수되는 것을 방지한다. 비트는 잎사귀도 좋지만 해독을 위해서는 뿌리가 더 좋다.
스피루리나 스피루리나는 단세포 해조류다. 해조류는 종류가 많지만 그 중에서도 스피루리나는 영양이 가장 풍부한 식품으로 꼽힌다. 65~71%가 완전 단백질로 구성돼 있고, 모든 종류의 필수아미노산이 완벽하게 균형을 이루고 있다. 이 해조류는 화학약물치료와 방사선치료에서 비롯된 백혈구 감소를 더디게 해주고 췌장 기능의 감퇴를 막아준다. 여기에 인체에 축적된 카드뮴, 납, 수은 등 중금속의 배설을 촉진시킨다.
엽록소 엽록소가 풍부한 식품으로는 셀러리, 파슬리, 알팔파, 콩나물 등이 있다. 이 같은 채소는 방사선독소를 줄여준다는 연구 결과가 있다. 한 동물실험에서는 브로콜리, 양배추, 알팔파 등을 실험돼지에게 먹인 후 확인한 결과 방사선을 50%까지 줄여주는 것으로 나타났다. 또 스피루리나와 클로렐라는 엽록소가 풍부한 대표적 이끼류 식품으로, 클로렐라는 인체에서 다이옥신을 제거하는 효과가 있다.
효모 효모는 빵, 맥주, 포도주 등을 만드는 데 사용되는 미생물이다. 칼슘, 마그네슘, 철, 아연, 크롬, 포타슘 같은 중요한 오염물질 방어 미네랄이 함유돼 있으며 우라늄, 납, 수은과 같은 중금속을 흡수하기도 한다. 오염물질로부터 인체를 보호하는 중요한 항산화제인 셀레늄도 다량 함유돼 있다. 셀레늄은 화학독성물질 같은 오염물질에 의해서 유전자가 망가지는 것을 막아주며, 또 독성물질을 막아주는 비타민 E의 산화를 방지한다. 효모에는 방사물질을 막아주는 핵산 DNA와 RNA가 함유돼 있다.
올리브유 일반 식물성 기름은 방사선에 대한 방어 능력이 있다. 특히 올리브유나 땅콩기름, 채소유는 엑스레이 방사선을 막아준다. 갓 짜낸 엑스트라버진 올리브유에는 일반 채소유보다 엽록소가 더 많이 들어 있고 영양분도 더 풍부하다.
프로폴리스 프로폴리스는 세균과 바이러스 감염, 기타 독성물질을 막아주는 역할을 한다. 또 박테리아, 바이러스, 기타 이물질을 무력화시키는 성질도 있다. 프로폴리스에 함유된 천연 이소플라보노이드는 감염을 예방하는 효과가 있다. 이 물질은 단백질을 녹이는 효소의 접근을 막아 독성물질이 나오지 못하도록 한다.
목욕과 해독
냉온탕 목욕 냉탕과 온탕을 번갈아 입욕할 경우 혈액과 림프의 순환이 활발해지기 때문에 몸속 노폐물이 제거되고 색전과 통증을 제거하며 내장과 방광의 신축성을 강화시켜 전체적으로 힘이 솟게 한다. 집에서 냉온탕 목욕을 할 경우 너무 뜨겁지 않은 물로 3분간, 차가운 물로 바꾸어 2분간 유지한다. 이것을 3회 실시하고 찬물로 마친 후 곧바로 전체 혹은 부분 마사지를 하거나 타월로 몸을 문지른다.
땀 목욕 땀 목욕은 관절에 쌓인 독성물질을 매우 많이 제거해준다. 뜨거운 목욕물에 입섬소금(엡솜염), 혹은 사해바다소금을 충분히 넣는다. 물속에서 단단한 솔로 관절염이 있는 부위를 5~10분간 문지르고, 15~25분 동안 입욕한다. 목욕이 끝난 후에는 물을 닦지 않고 곧장 큰 타월이나 천으로 몸을 감싸고 이불 몇 장을 덮는다. 천에 흡수된 입섬소금의 삼투압 작용 때문에 땀이 많이 난다, 다음날 몸을 감싼 천을 살펴보면 달걀노른자와 같은 노폐물을 확인할 수 있다.
바닷물 목욕 바닷물 목욕은 긴장과 스트레스를 풀어주고 피부를 해독시키며, 혈액순환을 돕고, 알레르기와 축농증, 가슴 답답함, 관절염 등을 개선시키는 데 효과가 크다. 또 뜨거운 해조 목욕(뜨거운 물에 해조를 듬뿍 넣고 입욕한다)은 해조에서 방출되는 좋은 전자파가 세포에 쌓여 있는 노폐물을 제거하는 역할을 한다. 목욕을 하는 동안 해초로 몸을 문지르면 혈액순환도 좋아지고 몸이 매끄러워지며 피부 바깥으로 나오는 독소를 더 잘 제거할 수 있다.
반신욕 허리와 엉덩이 부분만 물에 담그는 방법으로 아랫배와 자궁 부위의 순환을 좋게 하는 치료법이다. 항문과 질의 가려움증에도 좋고 오줌소태를 개선해준다. 반신욕을 할 때 수렴성과 살균력, 진통 효과와 지혈 효과가 있는 약초를 사용하면 자연치료 효과가 크게 증대된다.
사우나 목욕 피부를 제3의 신장으로 부르는 이유는 땀을 통해 몸의 독소를 배출시키기 때문이다. 찬물로 사우나를 마무리하고 활기차게 피부를 문지르면 피부에 묻어 있는 독소를 없앨 수 있다. 건사우나는 혈액 속의 백혈구 숫자를 높여 면역 기능을 강화시키는 동시에 지속적으로 은근히 땀이 나게 만들어 몸의 독소와 중금속을 배출시킨다.
알칼리 목욕 불면, 스트레스, 과음, 카페인, 담배, 만성적인 감기 혹은 약물 과다 복용으로 고통받는 사람들에게는 더없이 효과적이다. 욕조에 적당히 뜨거운 물과 베이킹소다 240g를 넣고 휘저어 녹인 다음 20~30분간 입욕한다.
열이 올라가거나 독성이 너무 빨리 빠지는 경우 물에서 나올 때 어지럽거나 힘이 빠지는 느낌을 받을 수 있다.
오존 목욕 목욕할 때마다 35% 식용 과산화수소를 1컵씩 욕조에 붓고 입욕한다. 오늘날 대체의학 전문 의사들이 해독요법을 실시할 때 바이러스, 박테리아, 곰팡이 등을 죽이기 위해 오존탕을 사용한다. 오존 목욕은 휴식이 아닌 자극이며, 3일 만에 에너지가 생기는 것을 경험할 수 있다.
온천 목욕 온천 목욕은 단순히 목욕뿐만 아니라 물을 마시는 것을 해독과 치료의 기본으로 삼고 있다. 광천수 혹은 샘물은 소화기관을 세척하는 작용을 하고, 알칼리성 물은 해독 정화제 역할을 한다. 따뜻한 광천수나 온천수에서 목욕을 하면 해독뿐 아니라 기가 채워져 질병 치료에 큰 도움이 된다고 알려져 있다.
음식물과 해독
곡류 현미와 같은 도정이나 정제하지 않은 곡류에는 섬유질과 피트산(천연 식품 항산화제)이 함유돼 방사물질, 화학독성물질, 중금속을 제거하거나 중화시킨다. 또 곡류는 중성 pH를 활성화시켜 엑스레이 방사선으로 인한 악성 종양을 없애는 데 도움을 주고, 칼슘, 철, 마그네슘, 포타슘, 셀레늄, 아연, 비타민B·E 등 영양분이 풍부해 전반적으로 인체의 해독에 크게 기여한다.
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발효식품 발효식품은 장을 자극해서 유익 균을 생산하도록 한다. 유익 균은 소화기관을 건강하게 하고, 비타민, 특히 B군 비타민의 흡수를 돕는다. 이 기능이 독성물질에 직접적으로 대항하기도 하고, 인체를 해독시키며 면역능력을 개선시키는 역할을 하는 것이다. 발효식품 속에 함유된 어떤 유익 균은 100가지가 넘는 독성화학물질을 대사시키고 분해하며 중화시키기도 한다.
비트 미네랄은 체내의 독성물질에 대해 해독작용을 한다. 비트에는 철분이 풍부하기 때문에 독성이 체내에 흡수되는 것을 방지한다. 비트는 잎사귀도 좋지만 해독을 위해서는 뿌리가 더 좋다.
스피루리나 스피루리나는 단세포 해조류다. 해조류는 종류가 많지만 그 중에서도 스피루리나는 영양이 가장 풍부한 식품으로 꼽힌다. 65~71%가 완전 단백질로 구성돼 있고, 모든 종류의 필수아미노산이 완벽하게 균형을 이루고 있다. 이 해조류는 화학약물치료와 방사선치료에서 비롯된 백혈구 감소를 더디게 해주고 췌장 기능의 감퇴를 막아준다. 여기에 인체에 축적된 카드뮴, 납, 수은 등 중금속의 배설을 촉진시킨다.
엽록소 엽록소가 풍부한 식품으로는 셀러리, 파슬리, 알팔파, 콩나물 등이 있다. 이 같은 채소는 방사선독소를 줄여준다는 연구 결과가 있다. 한 동물실험에서는 브로콜리, 양배추, 알팔파 등을 실험돼지에게 먹인 후 확인한 결과 방사선을 50%까지 줄여주는 것으로 나타났다. 또 스피루리나와 클로렐라는 엽록소가 풍부한 대표적 이끼류 식품으로, 클로렐라는 인체에서 다이옥신을 제거하는 효과가 있다.
효모 효모는 빵, 맥주, 포도주 등을 만드는 데 사용되는 미생물이다. 칼슘, 마그네슘, 철, 아연, 크롬, 포타슘 같은 중요한 오염물질 방어 미네랄이 함유돼 있으며 우라늄, 납, 수은과 같은 중금속을 흡수하기도 한다. 오염물질로부터 인체를 보호하는 중요한 항산화제인 셀레늄도 다량 함유돼 있다. 셀레늄은 화학독성물질 같은 오염물질에 의해서 유전자가 망가지는 것을 막아주며, 또 독성물질을 막아주는 비타민 E의 산화를 방지한다. 효모에는 방사물질을 막아주는 핵산 DNA와 RNA가 함유돼 있다.
올리브유 일반 식물성 기름은 방사선에 대한 방어 능력이 있다. 특히 올리브유나 땅콩기름, 채소유는 엑스레이 방사선을 막아준다. 갓 짜낸 엑스트라버진 올리브유에는 일반 채소유보다 엽록소가 더 많이 들어 있고 영양분도 더 풍부하다.
프로폴리스 프로폴리스는 세균과 바이러스 감염, 기타 독성물질을 막아주는 역할을 한다. 또 박테리아, 바이러스, 기타 이물질을 무력화시키는 성질도 있다. 프로폴리스에 함유된 천연 이소플라보노이드는 감염을 예방하는 효과가 있다. 이 물질은 단백질을 녹이는 효소의 접근을 막아 독성물질이 나오지 못하도록 한다.
목욕과 해독
냉온탕 목욕 냉탕과 온탕을 번갈아 입욕할 경우 혈액과 림프의 순환이 활발해지기 때문에 몸속 노폐물이 제거되고 색전과 통증을 제거하며 내장과 방광의 신축성을 강화시켜 전체적으로 힘이 솟게 한다. 집에서 냉온탕 목욕을 할 경우 너무 뜨겁지 않은 물로 3분간, 차가운 물로 바꾸어 2분간 유지한다. 이것을 3회 실시하고 찬물로 마친 후 곧바로 전체 혹은 부분 마사지를 하거나 타월로 몸을 문지른다.
땀 목욕 땀 목욕은 관절에 쌓인 독성물질을 매우 많이 제거해준다. 뜨거운 목욕물에 입섬소금(엡솜염), 혹은 사해바다소금을 충분히 넣는다. 물속에서 단단한 솔로 관절염이 있는 부위를 5~10분간 문지르고, 15~25분 동안 입욕한다. 목욕이 끝난 후에는 물을 닦지 않고 곧장 큰 타월이나 천으로 몸을 감싸고 이불 몇 장을 덮는다. 천에 흡수된 입섬소금의 삼투압 작용 때문에 땀이 많이 난다, 다음날 몸을 감싼 천을 살펴보면 달걀노른자와 같은 노폐물을 확인할 수 있다.
바닷물 목욕 바닷물 목욕은 긴장과 스트레스를 풀어주고 피부를 해독시키며, 혈액순환을 돕고, 알레르기와 축농증, 가슴 답답함, 관절염 등을 개선시키는 데 효과가 크다. 또 뜨거운 해조 목욕(뜨거운 물에 해조를 듬뿍 넣고 입욕한다)은 해조에서 방출되는 좋은 전자파가 세포에 쌓여 있는 노폐물을 제거하는 역할을 한다. 목욕을 하는 동안 해초로 몸을 문지르면 혈액순환도 좋아지고 몸이 매끄러워지며 피부 바깥으로 나오는 독소를 더 잘 제거할 수 있다.
반신욕 허리와 엉덩이 부분만 물에 담그는 방법으로 아랫배와 자궁 부위의 순환을 좋게 하는 치료법이다. 항문과 질의 가려움증에도 좋고 오줌소태를 개선해준다. 반신욕을 할 때 수렴성과 살균력, 진통 효과와 지혈 효과가 있는 약초를 사용하면 자연치료 효과가 크게 증대된다.
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알칼리 목욕 불면, 스트레스, 과음, 카페인, 담배, 만성적인 감기 혹은 약물 과다 복용으로 고통받는 사람들에게는 더없이 효과적이다. 욕조에 적당히 뜨거운 물과 베이킹소다 240g를 넣고 휘저어 녹인 다음 20~30분간 입욕한다.
열이 올라가거나 독성이 너무 빨리 빠지는 경우 물에서 나올 때 어지럽거나 힘이 빠지는 느낌을 받을 수 있다.
오존 목욕 목욕할 때마다 35% 식용 과산화수소를 1컵씩 욕조에 붓고 입욕한다. 오늘날 대체의학 전문 의사들이 해독요법을 실시할 때 바이러스, 박테리아, 곰팡이 등을 죽이기 위해 오존탕을 사용한다. 오존 목욕은 휴식이 아닌 자극이며, 3일 만에 에너지가 생기는 것을 경험할 수 있다.
온천 목욕 온천 목욕은 단순히 목욕뿐만 아니라 물을 마시는 것을 해독과 치료의 기본으로 삼고 있다. 광천수 혹은 샘물은 소화기관을 세척하는 작용을 하고, 알칼리성 물은 해독 정화제 역할을 한다. 따뜻한 광천수나 온천수에서 목욕을 하면 해독뿐 아니라 기가 채워져 질병 치료에 큰 도움이 된다고 알려져 있다.
| 해독이 필요한 경우 ● 현재 질병을 앓고 있다. ● 눈에 띄게 머리숱이 줄어든다. ● 온몸에 통증이 있다. ● 손톱과 머리카락이 잘 부서진다. ● 원인 모르게 자주 짜증이 난다. ● 불임으로 마음고생이 심하다. ● 항상 피곤하고 앉으면 졸음이 온다. ● 관절염이나 통풍으로 고생이 심하다. ● 아토피, 건선, 성인 여드름이 생긴다. ● 축농증이나 비염으로 고생하고 있다. ● 약을 오랜 기간 복용한 경험이 있다. ● 원인 모를 두통, 편두통 때문에 너무 힘들다. ● 잔기침과 천식 같은 만성 호흡기 질환이 있다. ● 소변이 누렇고 진하며, 방귀나 대변 냄새가 역하다. ● 몸에서 비정상적인 체취가 나거나 입에서 구취가 나며 설태가 낀다. |
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