비욘세 다이어트 식단 공개, 출산 후에도 완벽 몸매 비결 "이거였어?"
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작성자 장미 댓글 0건 조회 617회 작성일 15-06-23 06:35
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팝스타 비욘세가 자신만의 다이어트 비법을 밝혀 화제다. 인터뷰에서 그의 탄탄한 몸매 유지 비결로 다이어트 식단과 함께 운동을 살짝 공개한 것.
4월25일 미국 주간지인 피플 매거진이 선정한 '2012년 세계에서 가장 아름다운 여성'에 뽑힌 비욘세는 특집 섹션을 통해 출산 이후 몸매회복 비법과 건강 식단을 공개해 눈길을 끌었다.
그가 피플 매거진과 인터뷰를 통해 밝힌 다이어트 식단은 아침에는 달걀 흰자, 점심에는 프로틴쉐이크 또는 케이퍼를 곁들인 슬라이스 터키, 저녁으로는 할라피뇨와 와사비에 찍어먹는 방어회를 꼽았다. 단백질 위주의 저칼로리 식단이다.
이어 그는 "간식으로는 소금에 절인 완두콩, 식초와 오이, 고추와 레몬, 산딸기나 초록사과 등의 건강식만을 섭취한다"고 덧붙였다.
더불어 비욘세는 출산 이후 몸매관리를 위해 운동도 열심이다. 그는 "출산 이후 앉았다 일어나기로 매끈한 다리를 만들고 가벼운 아령으로 팔 라인을 살렸다. 간단한 걷기로 시작해 지금은 적어도 주 3회, 90분 이상 달리고 춤을 추는 등 관리를 하고 있다. 모유 수유도 살을 빼는데 도움이 됐다"고 다이어트 운동방법도 공개했다.
이를 접한 네티즌들은 "역시 세계적인 팝스타는 자기 관리도 철저하다", "나도 비욘세 식단과 운동법으로 다이어트를 해야겠다" 등의 반응을 보였다. (사진출처: 비욘세 공식사이트)
한경닷컴
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