효과적인 온천 이용법 > 피부미인 만들기

●식사 후 1시간, 생수 한잔

=음식물이 소화된 뒤 입욕 전에 생수를 한잔 마셔야 노폐물을 잘 배출시키고 탈수현상을 막을 수 있다.

●샤워는 가장 먼저

=온천수에는 피부에 좋은 성분이 많으므로 온천욕을 마친 뒤에는 물기를 자연상태에서 말리는 것이 좋다.

따라서 입욕 전에 샤워를 해 피부 노폐물을 제거하는 것이 좋다.

●냉탕은 1~2분, 온탕은 10~15분 이내

=냉탕에 들어가면 몸은 산성으로 기울고 온탕으로 들어가면 알칼리성으로 기울기 때문에 냉·온욕을 거듭하면 체액이 중성 내지는 약알칼리성으로 개선되는 효과가 있다.

냉탕에서는 가만히 있기보다는 몸을 움직이는 것이 좋으며 온탕에 10~15분 정도 입욕한 뒤에는 30분가량 휴식을 취하는 것이 좋다.

●억지로 때를 밀지는 마세요

=온천수로 목욕하면 피부가 매끈거릴 뿐 때는 잘 밀리지 않는다.

이 때문에 때수건으로 과도하게 때를 미는 것보다는 손이나 타월로 가볍게 각질을 제거하는 선에서 그친다.

●온천 후 보습제는 필수

=수분을 뺏기기 쉬운 겨울철에는 특히 신경 써서 보습제를 발라야 한다.

팔이나 다리처럼 심장에서 먼 곳부터 바르고 손바닥으로 마사지하듯 부드럽게 전신에 펴 바른다.

●온천욕 후 영양보충

=온천물에 목욕을 하고 나면 탈진해서 피곤하고 기력이 떨어지므로 오미자차나 식혜 등을 마시고 쌍화차나 삼계탕 등으로 영양을 보충하는 것이 좋다.