여성 탈모 예방법 > 피부미인 만들기

1. 식생활 - 충분한 영양 공급
식생활 개선. 모발 성분의 98% 이상이 젤라틴과 단백질로 되어 있으므로 우유, 계란, 해초류, 야채류 등으로 충분한 영양을 공급해야 합니다.
자극이 있는 향신료나 염분은 탈모를 촉진시키므로 과용을 삼가야 합니다. 기름에 튀긴 음식이나, 밀가루 음식, 과도한 지방 섭취는 금물입니다.
2. 수면 - 잠을 푹 자세요
만인의 보약은 충분한 수면이라고 했듯이 충분한 수면만이 혈액순환을 돕습니다.
3. 건강 - 꾸준한 관리 필요
특히 고열성 질환과 결핵 같은 만성 소모성 질환에 걸리지 않도록 주의해야 합니다.
4. 청결 - 비듬이 탈모를 유발
두 발을 항상 청결히 해 비듬 발생을 막아야 합니다. 비듬이 많을 때는 탈모가 촉진되거든요.
이 외에도 머리를 땋거나 강하게 잡아 당기거나 탈색, 염색과 같이 모발의 건강을 해치는 일을 삼가야 합니다.
그리고 호르몬 피임제의 남용을 피하고 무리한 다이어트를 절대 삼가는 것이 좋습니다.   

⊙ 머리 숱이 적을 경우 어울리는 헤어스타일 
머리 숱이 적은 여성들에게 가장 적합한 헤어스타일은 섀기 커트나 웨이브 퍼머.
생머리일 경우 머리에 층을 주면 머리숱이 오히려 적어 보이지만, 웨이브나 바람머리를 할 경우에는 층을 줘서 컬을 강하게 주는 것이 모발이 풍성해 보입니다. 

⊙ 머리 숱이 적을 경우 셀프 헤어 연출법 
머리 숱이 적은 사람이 스타일을 연출할 때 유념해야 할 점은 볼륨!
드라이어나 세팅기를 이용해 볼륨감을 부여하는 것이 중요합니다. 머리에 볼륨을 주는 가장 기초적인 방법은 샴푸 후 고개를 숙여 머리를 거꾸로 한 채 드라이어로 말리는 것! 풍성함이 증가 됩니다.
만약 숱이 없는데, 머리카락도 가늘어 모발에 힘이 없을 경우엔 각종 스타일링 제품을 이용해 볼륨을 지속적으로 유지시켜 주는 센스도 챙겨야 할 항목!