아름다운 몸매와 건강을 지켜주는 - Stone Therapy > 피부미인 만들기

스톤 테라피의 역사
스톤 테라피는 동방의 주술사들이 인간의 몸을 치료하면서 개발해 낸 전통 요법이다. 화산 폭발로 생긴 검은색의 현무암은 원적외선을 다량 함유하고 있어 기의 흐름을 좋게 하고 혈액순환을 촉진해 주어 사람의 몸을 치료하는 효과가 있다. 고대의 민간 요법이 최근 과학적으로 효능이 검증되어 헐리우드 스타들에게 인기를 끌고 있으며 입소문으로 인해 우리나라에도 점차 스톤 테라피가 널리 알려지고 있다.

스톤 테라피에 사용되는 돌
주로 사용되는 돌은 검정색의 현무암과 흰색의 대리석. 현무암은 무기질을 풍부하게 함유하고 있으며 촉감이 매끄러워 피부에 닿을 때도 좋다. 현무암은 뜨거운 마사지에 사용하고 대리석은 차가운 마사지에 사용하는 것이 보편적이다. 집에서 사용할 때는 현무암은 끓는 물 속이나 찜통에 넣고 체온과 비슷한 온도(34。C)정도로 데워서 사용하고 대리석은 성질이 차가워서 있는 그대로를 사용해도 좋고 냉장고에 넣어 차게 사용해도 좋다. 흔히 뜨거운 돌은 순환을 촉진하는 효과가 있어 피로 회복이나 부종에 효과적이다. 또한 슬리밍 마사지 후 마무리 단계에 사용하여 신진대사를 촉진시키기도 한다. 차가운 돌은 뜨거운 돌과는 달리 얼굴에 사용이 가능하다. 모공을 축소해 주고 염증이나 열이 있는 곳에 효과가 있으며 관절염이 있는 사람들에게도 좋다.

집에서 하는 스톤 테라피
스톤 테라피를 할 때는 아로마 테라피와 병행하여 하는 것이 일반적이다. 스톤 마사지 자체로도 효과가 있겠지만 아로마 테라피와 함께 받으면 그 효과가 더 상승되기 때문이다. 오일을 바른 돌을 이용하여 전신을 마사지하면 경혈을 자극하여 전신의 순환을 촉진하고 독소를 배출해주는 효과도 있다. 숍에서 받는 테라피가 부담스럽다면 집에서 간단하게 하는 방법도 있다. 스톤 테라피에 들어가기 앞서 알아두어야 할 것은 너무 뜨거운 돌과 무겁거나 가벼운 돌을 사용하지 않도록 하는 것과 뼈와 가까운 부위에는 사용하지 않아야 하는 것이다.
너무 뜨거운 돌은 피부에 오히려 자극이 될 수 있으므로 손으로 만져보아 따뜻한 기운이 느껴지지 않을 정도의 것을 사용한다. 어깨, 목, 허리 등이 뻐근하거나 무겁게 느껴질 때는 등 마사지를 해 주는 것이 좋다. 엎드린 상태에서 따뜻한 돌을 척추를 중심으로 양쪽으로 나란히 놓으면 편안함을 준다. 또한 숙취가 있을 때에는 배꼽 중앙에서 5cm 정도 위에 따뜻한 돌을 하나 놓고 양쪽에 하나씩을 더 얹은 채로 그 주변을 가볍게 마사지 한 후, 발바닥까지 마사지해 주면 속을 편안하게 해주는 효과가 있다.