카모마일(chamomile) : > 수면장애 극복방법

강력한 신경안정작용을 한다. 아마 모든 생약제 중에서 가장 강력한 것으로 관찰되고 있다.

  카모마일은 정제로도 복용하지만, 많은 사람들이 카모마일 차로 마시기도 한다.

  카모마일은 특히 소화가 안되거나 가스가 차게되면서 잠자는데 문제가 있을 때 잘 듣는다.

  한가지 조심할 것은 카모마일을 자주 사용하면 알레르기가 잘 형성된다는 것이다.